Traumasensibles Coaching
Vielleicht spürst du schon länger, dass etwas sich verändern möchte. Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fühlst du dich erschöpft, angespannt oder nicht wirklich verbunden — mit dir selbst, deinem Körper oder deinen Bedürfnissen.
Vielleicht wiederholen sich bestimmte Muster in Beziehungen. Vielleicht fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder dich wirklich sicher zu fühlen.
Im traumasensiblen Coaching begleite ich dich dabei, dich selbst wieder sanft wahrzunehmen, mehr innere Sicherheit aufzubauen und Schritt für Schritt wieder bei dir anzukommen. Ohne Druck. In deinem Tempo. Mit allem, was da ist.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass..
-
du dich oft erschöpft oder innerlich unruhig fühlst
-
du nur noch funktionierst statt wirklich verbunden zu sein
-
sich bestimmte Muster oder Beziehungen immer wiederholen
-
es dir schwerfällt, Grenzen wahrzunehmen oder auszusprechen
-
du dich nach mehr Sicherheit, Ruhe und Orientierung sehnst
Im traumasensiblen Coaching darf all das da sein, ohne bewertet oder „repariert“ werden zu müssen. Der gemeinsame Blick in deine Vergangenheit und die Betrachtung frühkindlicher Erfahrungen helfen uns dabei gemeinsam herauszufinden, ob traumatische Erfahrungen unbewusst in dir wirken. Sie zeigen sich oftmals in widerkehrenden Verhaltensmustern, in Kompensationsstrategien, die oft lange gut funktionieren oder Glaubenssystemen, die wir selbst zunächst gar nicht als das erkennen, was sie wirklich sind und welche Funktion sie haben.
Was bedeutet traumasensibles Coaching?
Traumasensibles Coaching verbindet Wissen über Trauma, Nervensystem und Bindung mit einer achtsamen, körperorientierten Begleitung. Im Mittelpunkt steht nicht das „Funktionieren“, sondern die Verbindung zu dir selbst:
zu deinem Körper, deinen Gefühlen, Bedürfnissen und Grenzen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dir hilft, mehr Sicherheit, Selbstregulation und innere Stabilität aufzubauen.
Wie ist der Ablauf eines Coachings?
Kostenloser Info-Call
Ein erstes unverbindliches Kennenlernen.
Du kannst erzählen, was dich gerade bewegt, und wir schauen gemeinsam, ob sich eine Zusammenarbeit für dich stimmig anfühlt.
Info-Call: 15 MIN | kostenlos
Kennelerngespräch
Im Kennenlerngespräch nehmen wir uns Zeit für dein Anliegen, deine Geschichte und das, was du dir wünschst.
Kennenlerngespräch: 60 MIN | 60,00€
Der Coaching Prozess | die Coaching Sessions
Die Sessions bieten dir einen geschützten Raum für Begleitung, Regulation und innere Orientierung.
Gemeinsam finden wir einen Rhythmus, der sich für dich gut anfühlt.
Coaching-Session: 75 MIN | 100,00€
Elemente unserer Arbeit können sein:
-
körperorientiertes Coaching
-
Nervensystemregulation
-
Embodiment & Atemarbeit
-
bindungsorientierte Begleitung
-
Psychoedukation
-
Elemente aus Yoga
Hinweis zur Therapie Abgrenzung
Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Meine Begleitung dient der Aktivierung eigener Ressourcen und der Förderung von Selbstregulation und innerer Stabilität. Auf Wunsch arbeite ich gerne ergänzend mit Therapeut:innen, Ärzt:innen oder Heilpraktiker:innen zusammen.
* Sollte mein Honorar für dich aktuell schwer tragbar sein, sprich mich gerne an. Wir schauen gemeinsam, welche Möglichkeit passend sein könnte.