Traumasensibles Coaching

Traumasensibles Coaching vereint das Wissen über Trauma und die daraus möglicherweise entstandenen Dynamiken und Folgen. Das Ziel von traumasensiblem Coaching ist es, den Fokus auf deinen unversehrten Wesenskern und die in dir vorhandenen Ressourcen zu richten.

Die Selbstregulation deines Nervensystems, die Co-Regulation durch dein Gegenüber, mehr Wissen über das Nervensystem und dein Containment, also die Fähigkeit deine Gefühle zu halten, das steht im Fokus unserer Arbeit.

Auf unserem gemeinsamen Weg unterstütze ich dich dabei, wieder eine Verbindung zu dir, deinem Körper, deinen Gefühlen und Bedürfnissen und deinen Grenzen aufzubauen - mit Empathie, Selbstmitgefühl und Wohlwollen.

Hinweis & Abgrenzung zu (Trauma-)therapie:

Coaching ist keine Psychotherapie und auch kein Therapieersatz.
Alle von mir durchgeführten Anwendungen dienen der Aktivierung eigener Ressourcen sowie der Stärkung der Selbstregulation. Auf deinen Wunsch hin, arbeite ich gerne mit deinem Arzt, Heilpraktiker oder Therapeuten zusammen.

Warum traumasensibles Coaching?

Du fühlst dich nicht in deiner Mitte?
Du fühlst dich überfordert?
Du findest dich in Partnerschaften wieder, die dir nicht gut tun?
Du traust dich nicht deine Grenzen zu kommunizieren oder überschreitest diese immer wieder?
Du merkst, dass in bestimmten Situationen immer wieder ähnliche Muster ablaufen?

Wir kennen all diese Fragen: Daher ist es mir ein Anliegen, dich für das Thema Trauma zu sensibilisieren, ohne den Begriff inflationär zu verwenden. Der gemeinsame Blick in deine Vergangenheit und die Betrachtung frühkindlicher Erfahrungen helfen uns dabei gemeinsam herauszufinden, ob traumatische Erfahrungen unbewusst in dir wirken. Sie zeigen sich oftmals in widerkehrenden Verhaltensmustern, in Kompensationsstrategien, die oft lange gut funktionieren oder Glaubenssystemen, die wir selbst zunächst gar nicht als das erkennen, was sie wirklich sind und welche Funktion sie haben.

Wie ist der Ablauf eines Coachings?

Erstgespräch

In einem ersten Info-Call hast du die Möglichkeit von dir zu erzählen, mich kurz kennenzulernen und ein erstes Gefühl für eine potentielle Zusammenarbeit zu bekommen. Wenn du nach diesem Call ein gutes Gefühl hast, vereinbaren wir ein erstes Kennenlerngespräch.

Info-Call: 15 MIN | kostenlos

Kennelerngespräch

Wir beginnen unser Coaching mit einem ersten 60-minütigen Kennenlernen. In diesem ersten Gespräch nehmen wir uns Zeit, ganz in Ruhe auf das zu schauen, was dich bewegt. Wir klären gemeinsam, was ich unbedingt über dich wissen muss und gemeinsam mit dir herausfinden und erforschen, was dein wichtigstes Anliegen ist, dass dich veranlasst, gemeinsam mit mir arbeiten zu wollen. Darüberhinaus interessiert mich sehr, was du schon ausprobiert hast und was dir davon gutgetan hat und was nicht. Zusätzlich besprechen wir gemeinsam, was sich seit unserem Info-Call bis heute schon verändert hat.

Kennenlerngespräch: 60 MIN | 60,00€

Der Coaching Prozess | die Coaching Sessions

Eine Coaching Session dauert 75 Minuten. Im Rahmen einer Session konzentrieren wir uns 60 Minuten rein auf das Coaching und die verbleibenden 15 Minuten nutzen wir für ein Ankommen und Auschecken in Ruhe und Sicherheit.

Grundsätzlich gibt es keinen festgelegten Zeitraum des Coaching Prozesses und auch keinen festgelegten Rhythmus. Wir entscheiden gemeinsam, was für dich gut ist und in welchen Abständen wir dich begleiten dürfen.

Coaching-Session: 75 MIN | 100,00€

Eine Begleitung durch uns kann unter anderem Folgendes beinhalten: