Embodied Flow

Beschreibung

Diese Klasse vereint dynamischere Elemente mit abschließenden ruhigeren Yin Haltungen und einer (meditativen) Schlussentspannung. In den dynamischeren Vinyasa Elementen liegt der Fokus darauf, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden. Diese Praxis fördert sowohl die körperliche Flexibilität und Kraft als auch die geistige Konzentration und Achtsamkeit. Die Übungen in Vinyasa Yoga richten wir darauf aus, den Körper in einem fließenden, meditativen Rhythmus zu bewegen. In den Yin Haltungen liegt der Fokus darauf, die Bewegungen langsam auszuführen und die Posen länger gehalten werden. Durch das Verweilen in der Stille in den Posen, fördert diese Praxis eine Art Innenschau/Innenkehr, ein Eintauchen in den eigenen Körper und Gedanken. Starte mit diesem Weekly Flow kraftvoll in deine neue Woche, baue Stabilität in deinem Körper auf und genieße die abschließenden Haltungen um in deinen Körper zu spüren und tanke neue Energie. Diese Einheit ist sowohl für dich als Anfänger YogIni oder als erfahrener YogIni geeignet. Mindestteilnehmerzahl: 4