Yin Yoga & Meditation

Beschreibung

Tauche mit mir ein in die Stille und schenke dir eine bewusste Pause vom Alltag. In dieser Yin Yoga Klasse darfst du ankommen und ganz bei dir selbst sein. Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis, bei der die Positionen mehrere Minuten lang gehalten werden. Dadurch werden Faszien, Bindegewebe und tieferliegende Strukturen sanft gedehnt und Spannungen dürfen sich lösen – körperlich wie mental. In einer entspannten und geschützten Atmosphäre begleite ich dich durch eine 60-minütige Einheit voller Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration. Unterstützt von bewusster Atmung und kleinen Momenten der Stille entsteht Raum, um dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Diese Klasse ist für alle Erfahrungslevel geeignet – du brauchst keine Vorkenntnisse. Was dich erwartet: * Eine geführte Meditation * Sanfte Yin Yoga Positionen * Geführte Atem- und Achtsamkeitsübungen * Tiefe Entspannung und Regeneration * Ruhige Atmosphäre zum Ankommen und Loslassen Du benötigst nur bequeme (Yoga)-Kleidung. Matten und weiteres Yogazubehör sind vorhanden. Ich freue mich von Herzen auf dich. Katrin